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缺钙要吃钙片?吃了是不是感觉没起作用?这4个

更新时间:2018-04-04   浏览次数:  

钙是什么?

钙是生命必须的元素。是一种金属元素,符号Ca。下呈银白色晶体。

人体对钙的需求量很大,牙齿骨骼的钙消耗量是非常大的,它们起到支撑人体和咀嚼的作用。而经常发生在青少年身上的缺钙说的低血钙。

缺钙会怎样?

儿童缺钙不易入睡,爱啼哭,容易引起腹痛腹泻等消化类疾病。青少年容易乏力厌食精力不集中。老年人则容易腰酸背痛,关节疼。

像骨质疏松与骨质增生,高血压,动脉硬化,心脏血管病,老年痴呆症,糖尿病,结石病,各种过敏性疾病,肝脏疾病,肾病综合症,性功能障碍,经前综合症以及一些癌症等都是缺钙可能引起的。

那么,该如何补钙?